Máscara de dormir: para ter ou presentear


Se você tem dificuldade pra pegar no sono, a máscara de dormir pode te ajudar nesse dilema. O item te ajuda a dormir mais rápido e profundamente, já que o bloqueio da luz promove o sono saudável e a produção de melatonina, hormônio que pode até ajudar a reduzir células cancerígenas. Um bom sono auxilia até no processo de emagrecimento, já que durante o período o nosso corpo regula os hormônios da saciedade.

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Aproveitando que é final de ano e o Natal já está aí, a máscara de dormir ainda é uma boa opção de presente, o qual você mesmo pode fazer, é só seguir o tutorial a seguir:

  • Você precisará de dois tecidos e uma manta acrílica ou feltro para "rechear" a máscara. Posicione-os da seguinte maneira: Direito com direito, e em cima o feltro ou manta.
O molde da máscara está disponível aqui. E a medida do elástico depende de pessoa pra pessoa, aqui usamos 39cm, faça um teste e defina o tamanho ideal pra você.